欲求が生まれた時の対処（後半）

この動画の概要

当事者向け講座（全５回）：3回目

一般財団法人ワンネスグループ心理カウンセラーが欲求が生まれた時の対処について解説しています。

「欲求」には波がある事、その湧き上がる欲求にどう対処していくか？
今回は依存対象のものを使用した時の反応や感情を知り、対処する方法を解説していきます。

0:24　“プラスの結果”が長く続くことはない
0:28　”マイナスの結果”は長期的に続く
1:50　ネガティブな感情を感じ、対処できる代案を探す
2:06　書き出して、いつでも見れる状態にする
7:20　欲求が出る時には、「脳の投げかけ」が起きている
9:00　マインドフルネスとは：どこか一つに意識を向ける
10:00　現れたら？気づき、呼吸に意識を向ける

第１回目　「依存対象の代わり」を考える
第２回目　トリガーを知る（前半）｜トリガーを知る（後半）
第３回目　欲求が生まれた時の対処（前半） | 欲求が生まれた時の対処（後半）
第４回目　再発の場面を学びにする
第５回目　万能な対処計画

出演者プロフィール

片桐敦（かたぎりあつし）
一般財団法人ワンネスグループ　心理カウンセラー

学習塾での講師経験を経て、心理カウンセラーに。心理カウンセラー歴は１７年。
クライアント向けのカウンセリング、心理学講座、また一般の方向けにアディクションカウンセラー講座などを担当。
心理療法（臨床心理）だけでなく、他の心理学の分野、脳科学など様々な方面から依存症回復支援のための具体的な方法論を初心者から、すでにプロで活躍している方にまで分かりやすく解説する指導が定評。