【動画チャプター】
0：50 回復のイメージとはどういうものなのか？
1：21 依存のイメージ ～不自由～
1：41 回復のイメージを図にすると？ ～自由～
2：47 回復とは自分で自分の人生を選択して歩めるようになる事
4：18 依存状態の時はエネルギーが当事者に集中していき、家族も不安になる
5：15 当事者の依存問題が解決するだけでは再発のリスクが高い
5：45 当事者が支援に繋がったら家族にも支援が必要
6：53 当事者・家族がそれぞれ学びを得て新しい関係を築くのが理想
8：16 回復・自由はご家族の状態にも当てはまる
8：47 本人が問題に向き合ったり・自分の選択に対して責任が生まれる
依存症の回復過程を視覚化する：道筋を作る方法
依存症は、個人だけでなくその周囲の人々にも深刻な影響を及ぼす問題です。
依存症からの回復は、単に物質や行動からの離脱だけではなく、自己理解、自己管理、そして新たな生活スタイルの確立を含む複雑なプロセスです。
この記事では、その回復過程を視覚化し、理解を深めるための方法について詳しく解説します。
依存症とは？
依存症とは、物質や行動に過度に依存し、それが日常生活や健康に悪影響を及ぼす状態を指します。
依存症は、物質依存（アルコール、薬物など）や行動依存（ギャンブル、食事、インターネットなど）に分けられます。
依存症になると、本人は自分の行動をコントロールできなくなり、自分の人生を自分で選択し、自分のペースで歩むことが難しくなります。
「回復」とは何か？
回復とは、依存症からの脱却と、健康的な生活への移行を意味します。
回復の過程では、依存症の本人は自己理解を深め、依存行動の原因となる問題に対処し、新たな生活スキルを習得します。
また、家族や友人もまた、依存症の理解を深め、適切なサポートを提供する方法を学びます。
回復の過程を視覚化する
回復の過程を理解し、視覚化することは、依存症の本人とその家族が回復の道筋を描く上で非常に有用です。
視覚化は、抽象的な概念を具体的に捉え、理解を深めるのに役立ちます。また、視覚化は、目標設定や進捗の追跡にも役立ちます。
本人と家族の役割
依存症の回復には、本人だけでなくその家族や周囲の人々の協力が必要です。
本人は、自己理解を深め、依存行動の原因となる問題に対処し、新たな生活スキルを習得する役割を果たします。
一方、家族や友人は、依存症の理解を深め、適切なサポートを提供する役割を果たします。
これらの役割は、回復の過程で互いに影響を与え、相互に関連しています。
回復の過程での自由とスペース
回復の過程では、本人と家族がそれぞれの方向に進むことで、物理的なスペースが生まれます。
このスペースがあることで、本人は自分が抱えている課題に向き合い、解決策を考え、選択肢を選ぶことができます。
結果的に、これが自立へとつながります。
また、家族もまた、本人の依存症からの回復をサポートするための新たなスキルや知識を習得するスペース 余白が生まれます。
まとめ
依存症の回復は、自由を取り戻し、自分の人生を自分で選択し、自分のペースで歩んでいくことを意味します。
これは依存症の本人だけでなく、依存症に巻き込まれた家族にとっても同じことが言えます。
回復の過程を視覚化することで、どのように進むべきか、どこに支援を求めるべきかが明確になります。
依存症に悩むあなた、あなたの家族、あなたが支援者であるなら、一人で抱え込まずに、専門の支援を求めてみてください。
ワンネス財団の相談ダイヤルは、依存症の専門スタッフに直接相談できる無料電話窓口です。
年間5000件以上の相談を受けています。電話相談の他にも、メール相談、LINE相談も受け付けています。お気軽にご相談ください。
依存症の回復は一人で行うものではありません。家族、友人、そして専門家の支援が必要です。そして、その過程を理解し、視覚化することで、より具体的な道筋を描くことができます。それが、自分自身の人生を選択し、自由に歩んでいくための第一歩となるでしょう。
以上が、依存症の回復過程を視覚化する方法についての記事です。
依存症についての理解を深め、回復の道筋を描くための一助となれば幸いです。
依存症は一人で抱えるものではなく、適切な支援と理解があれば克服することが可能です。
あなたや家族が依存症に苦しんでいるなら、あなたが支援者であるなら、この記事がその一助となることを願っています。
