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スマホを使いすぎる時の心理とは?

この動画の概要

 
このシリーズでは、身近にある、”ついつい”やりすぎてしまう…という行動をテーマに取り上げてその行動について解説していきます。
「特に用事も無いのに、ついついスマートフォンをまた見てしまった」という経験をされた方はいらっしゃいませんか?
その”ついつい”といった行動について心理学的な観点から説明していきます。

 
【目次】
0:38 スマートフォンを見てしまうシチュエーションを振り返る
1:56 ネガティブな感情を避ける為に何かにハマってしまう
2:28 スマートフォンを見てしまわないように対策する方法
3:56 強迫性障害の方は回数や時間を記して自分を「客観視」する
5:32 日常生活では無くてはならないスマートフォンですがうまく付き合えるように工夫して行く事が大事
 

出演者プロフィール

片桐 敦(かたぎり あつし)
一般財団法人ワンネスグループ 心理カウンセラー
 
学習塾での講師経験を経て、心理カウンセラーに。心理カウンセラー歴は17年。
クライアント向けのカウンセリング、心理学講座、また一般の方向けにアディクションカウンセラー講座などを担当。
心理療法(臨床心理)だけでなく、他の心理学の分野、脳科学など様々な方面から依存症回復支援のための具体的な方法論を初心者から、すでにプロで活躍している方にまで分かりやすく解説する指導が定評。

 

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